Stłuczenie żeber jest z reguły efektem uderzenia lub mocnego zgniecenia w wyniku uprawiania różnego rodzaju sportów. W większości przypadków są to spory walki, takie jak: mma, boks, kick-boxing, czy zapasy. Rzadziej, ale również możliwe jest stłuczenie w wyniku upadku na rowerze, czy wypadku samochodowego. Uraz tego typu bardzo ciężko odróżnić od [...]
Nie wiem czy mam dalej się odchudzać i wyglądać znowu jak kościotrup, żeby była chociaż kostka na brzuchu? Klata nie rośnie niemal wcale ( czy zapadnięty mostek może mieć na to wpływ?) Hej , może zwyczajnie źle się zabierasz do wszystiego i gdzieś jest bład, osobiście przy takim poziomie body fat to redukowałbym tu i nawet kosztem wychudzenia [...]
stawy maja to do siebie, ze regeneruja sie dosc dlugo, ich proces leczenia ciagnie sie jak tasiemiec i dosc trudno np wyjsc z powaznego stanu zapalnego, gdzie czasem zaleca sie calkowite unieruchomienie stawu
[...] usunięte łękotki, zespajanie więzadeł krzyżowych co w efekcie doporwadziło do pourazowego zwyrodznienia stawów kolanowych mogę powiedzieć, że żelatyna czy też galaretka nie pomagają a jeśli to na nie zbyt długo. Przerobiłem masę środków na stawy kolanowe i najlepszym jaki spotkałem i używam non stop to FLEXIT. Robi robotę kolana są jak nowe
[...] piszczelowe, poboczne strzałkowe, podkolanowe). W przypadku zerwań więzadła krzyżowego przedniego (ACL) z reguły konieczny jest zabieg rekonstrukcji. Bez niego ciężko o jakikolwiek powrót do treningów a niekiedy nawet normalne funkcjonowanie i pracę. Wynika to z tego, że więzadło to w głównej mierze odpowiada za stabilizację kolana. Zabieg [...]
Masz mało białka, staraj się dostarczać je z jedzenia, nie proszku, bułki z bierdonki domniemam, wymień na jakieś z piekarni - żytnie na zakwasie np. Biedronkowe są mrożone dość długo, zanim zostaną włożone z gotowej masy do pieca. Mięso staraj się mielić sam, zawsze wiesz co jadasz. Wprowadź np.: awokado, siemię lniane, czy nasiona chia. Poza tym [...]
Nadmierne owłosienie to estetyczny problem, z którym borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Mechaniczne usuwanie niechcianych włosków, czyli zwyczajne golenie jest najpopularniejszym i całkowicie bezpiecznym sposobem. Cena takiej maszynki nie jest duża, a golenie nie trwa długo. Największym minusem są nietrwałe efekty, często włosy [...]
czego moge sie spodziewac nad ranem ? moze byc pobudka kolo jakiegos wieloryba, bo z duzym prawdopodobienstwem bedizesz chcial ruchac wszystko, co na drzewo nie ucieknie (test), a po wodce ocena urody partnerki moze stanowic problem. zdazalo sie wam upic ? pol litra to moze nie upic, ale watroba mnie 2 dni napjerdalala jak wielki spadek [...]
Ja pamiętam jak 2 lata temu miałam wycięte migdałki i nie żałuję, bo się męczyłam długo z aftami i anginami. No i za poleceniem mamy z tej strony https://zdrowiejemytutaj.pl/powiekszony-jeden-migdal-u-doroslego-co-to-oznacza/ to się doczytałam, że nie wszystkie muszą być wycięte, ale doktor musiała dobrą decyzje podjać. LEpsze to niz faszerować [...]
[...] (choc nie jest sie tego swiadomym). Wyglada to tak, ze na kilka, kilkanascie sekund przestaje sie oddychac, a potem gwaltownie lapie oddech. Dla kogos z boku wyglada to jak chrapanie. Nie skarzyli sie domownicy, ze chrapiesz? Oczywiscie to tylko jeden z mozliwych scenariuszy. Jesli jest prawdziwy, to trzeba to koniecznie leczyc, bo [...]
[...] na innych przeciwnie, kołatanie serca, przyśpieszony puls w spoczynku. Uważam, że każdy ma swój rozum, znam nadciśnieniowca, który pije 3-4 kawy siekiery i nic mu nie jest (ale bierze też silne tabletki), a znam takiego "początkującego" nadciśnieniowca, mojego brata, który jak wypije kawe nawet rozpuszczalną, to pikawa mu wali niesamowicie.
I jak panowie kiedy wyjazd jesli sie wogle decydujecie?? Ja jeszcze rozkminiam, maturka zdana na samych 4 wiec nie wiem co teraz robic, ale napewno dlugo nie bede glowkowal , pozdrawiam @ll trzymajcie sie
Tylko nie chcial bym otwierac wlasnego inetersu zaduzo z tym ... no wiesz! Ale jak nie bede mogl pracowac w polskim wojsku po legi to zostal bym w niej tak dlugo az by mi dali obywatelstwo a we Francji napewno by mnie wzieli (tak mysle). Ale najpierw trzeba sie tam dostac!
Miałam od połowy września do końca października wolną głowę, nie miałam nauki, jadłam w miarę dużo jak na mnie i udało mi się przytyć 1,5kg. Piszę "udało", bo miałam analizę składu ciała w kwietniu i niby masa prawidłowa, bo przy wzroście 167,5 miałam masę 55,7, ale mi wyszedł niedobór tkanki tłuszczowej. Nie jakiś bardzo duży, ale tak z 1,5%, [...]
Miałam od połowy września do końca października wolną głowę, nie miałam nauki, jadłam w miarę dużo jak na mnie i udało mi się przytyć 1,5kg. Piszę "udało", bo miałam analizę składu ciała w kwietniu i niby masa prawidłowa, bo przy wzroście 167,5 miałam masę 55,7, ale mi wyszedł niedobór tkanki tłuszczowej. Nie jakiś bardzo duży, ale tak z 1,5%, [...]
[...] dzięki temu zgrabnie mu to wychodziło. Ja to "ciężki" tyłek miałem w porównaniu z nim. Dużo podnosił się też na drążku i proste ewolucje na nim robił, olbrzyma, wychwyty, jakieś podciągnięcia z głową w dół i nogami w górze, podciąganie na jednej ręce. Taki retro streetworkout. Bardzo długo był sprawny niestety w wieku 87 lat Alzheimer go [...]
Witam. Gabriel Narutowicz niestety nie poządził długo bo został zamordowany. Ja pisze mature z historii wiec raczej z takimi "trikami" niebede miał problemów . Najgorsze jest to, że w szkole ponad miałem francuski, więc z angielskiego moge mieć problem . Jak startujesz do WSO to masz dodatkowo basen i koperte , punkty z nowej matury [...]
/SFD/2023/1/3/616fe1874da543ed9ed0b3e19be5331c.jpg Typ Twojej sylwetki to jak dla mnie skinny fat czyli chudo tłusty , masz niewiele masy mięśniowej ale mimo iż jesteś szczupły to tkanka tłuszczowa zalega Ci w okolicach klatki piersiowej i brzucha. Tutaj sprawa jest o tyle skomplikowana, że bez treningu siłowego ciężko jest poprawić wygląd klatki [...]
hej niedawno grając w siatkę zerwałam torobkę stawową. 2 tygodnie szyna okłady z kwaśnej wody lub z liści kapusty i zastrzyki przeciwzakrzepowe Fraxiparine które robi się samemu w brzuch lub w ramię stała konsyltacja z lekarzem a później rehabilitacja. noga bedzie boleć długo a kostka nie będzie taka jak kiedyś.
Czy też jak za długo ci zalega dochodzi do tego ból głowy? Lęki też mam ale nie wiązałam tego z tym problemem...mam nerwice lękową z napadami paniki czasem boje sie wyjśc sama z domu...biore rexetin na stany lękowe ale pomaga tylko troche...
Dieta na masę do oceny, 66kg
